Tavuk

Tavuk Eti Faydaları

• Tavuk eti protein yönünden zengindir. Tavuk eti çeşitleri hem günlük sofralarda hem de sporcu beslenmesinde geniş yer edinir. Tavuk etinin faydaları şu şekilde sıralanabilir:
• Tavuk eti, düşük yağ içeriği sayesinde tansiyonun dengelenmesine yardımcı olan bir gıda seçeneğidir. Kızartma değil de haşlama olarak tüketilmesi sağlık açısından daha faydalı olacaktır.
• 100 gram tavuk etinde 18 gram protein vardır. Proteinler ise kasların yapı taşını oluşturan amino asitlerden meydana gelir. Tavuk besin değeri, vücut işlevleri için oldukça önemli dinamikler barındırır.
• Tavuk eti, kırmızı ete oranla vücut tarafından çok daha kolay hazmedilir. Bu sayede sindirim sistemine de yarar sağlar.
• Tavuk eti kilo vermeye yardımcı olur Yüksek protein içerikli diyetlerde tavuk etine sıkça rastlanır.